Prendre rendez-vous avec soi !
Hélène JAHIER, sophrologue certifiée RNCP à La-Roche-sur-Yon – Aizenay - Le Poiré-sur-Vie (85) et aux alentours (85), s’engage à vous accompagner dans un espace où la parole est libre, confidentielle et prise en considération dans le respect et le non-jugement.
Au cabinetÀ distance, en visioÀ domicileEn structure (sur devis)
Cabinet
Centre bien-être 8 rue Manuel 85000 La Roche-sur-Yon
Téléphone
Séance de Sophro-Relaxation(En présentiel, à distance)
Durée : 1H00 - Tarif : 50€
Prends une heure dans ta journée pour détendre ton corps et ton mental.
Il s'agit d'une consultation ponctuelle, ne nécessitant pas de suivi.
La sophrologie est là pour offrir un moment de détente et de ressourcement. Réserve dès maintenant ta séance pour découvrir des techniques simples et efficaces de relaxation, de respiration consciente et de visualisation positive. Accorde-toi ce moment de calme pour recharger tes batteries er retrouver un état d'esprit serein et équilibré.
Cette séance peut-être une première séance découverte de la sophrologie, te donner une première idée de ses bienfaits et voir si cette méthode est faite pour toi.
Accompagnement en sophrologie(En cabinet, en visio ou à domicile)
1ère séance d'anamnèse Durée : 1H15 - Tarif : 60 €
Séance de suivi (adulte/adolescent)Durée : 1H00 - Tarif : 60 €Séance de suivi (enfant moins de 12 ans)Durée : 45 min - Tarif : 50 €
Le nombre de séances varie d'une personne à l'autre en fonction de la problématique abordée et de la régularité des entraînements entre chaque séance.
Le premier rendez-vous est consacré à un temps d’échange approfondi où nous définirons votre objectif afin de vous préparer un accompagnement le plus adapté possible. Nous définirons également votre rythme des consultations selon votre objectif et en fonction de votre budget.
Pour les enfants moins de 12 ans :Les séances de sophrologie avec les enfants se déroulent uniquement au cabinet ou à domicile. La Visio n’est pas appropriée.Pour la 1ère consultation, la présence d’au moins l’un des deux parents est obligatoire.
Pour une séance à domicile, prévoir une majoration sur le tarif indiqué (en fonction de la distance du déplacement).
Ateliers collectifs(En présentiel, à distance ou en structure)
Sophro Détente AdulteDurée 1H00 - Tarif : 15 € l'atelier Sophro-Danse prénatale Durée 1H00 - Tarif : 20 € l'atelier
Enfants 5-11 ans Durée 1H00 - Tarif : 15 € l'atelier
En duo Parent/Enfant (à partir de 3 ans) Durée 1H00 - Tarif : 25 € l'atelier
Adolescents (à partir de 12 ans) Durée 1H00 - Tarif : 15 € l'atelier
Atelier XXL Enfants 5-11 ans Durée 2H00 - Tarif : 30 € l'atelier
Sophro-Pédagogie pour les parentsDurée 2H00 - Tarif : 50 € l'atelier
Séance sur une thématique définie ou en accompagnement avec un objectif commun.
Intervention également dans les locaux de la structureGroupe à partir de 3 personnes et jusqu’à 8/10 personnes maximum (nombre à confirmer en fonction de l’espace de la salle) pour que chacun puisse prendre sa place et s'exprimer, dans un cadre bienveillant et de confiance auquel je veillerai avec soin.
Pour plus de renseignements et réserver votre atelier, merci de me contacter via le formulaire en bas de page par téléphone ou par mail.
Danse prénatale & postnatale (avec bébé)(En individuel ou en groupe)
Séance individuelle - En visio ou à domicileDurée : 1H00 - Tarif : 60 €
Merci de me contacter pour des séances de groupe (sur devis)
La danse prénatale vous aidera à bien respirer, à travailler votre souplesse et votre tonicité musculaire, à soulager de nombreux maux de la grossesse, à relâcher certaines parties du corps, à les mobiliser autrement et à écouter le corps faire ! Le plus grand apport de notre méthode est de vous proposer des exercices et expériences que vous pourrez mettre en pratique lors des différentes phases de l’accouchement, pour accompagner et accueillir ce qui se fait…
Les séances postnatales vous permettront de vous réapproprier votre corps, ni tout à fait le même, ni tout à fait différent, de vous accorder un temps pour vous et de vous engager dans un travail postural structurant qui soulage et diminue la fatigue physique, tout en préservant le périnée fragilisé. Avec bébé tout près de soi, se mettre en mouvement, autour de bébé, qui participe, qui regarde, qui danse aussi.
Plaisir d'offrir !(Sophrologie, Danse prénatale & postnatale)
Vous choisissez le montant que vous souhaitez (prestations à partir de 50 €)
Un cadeau cocooning pour un anniversaire, la Saint-Valentin, la Fête des Mères, la Fête des Pères, le jour de Noël,
pour une femme enceinte ou une jeune maman, etc.
Merci de faire votre demande par mail contact@helenejahier-sophrologue.fr ou via le formulaire de contact (en bas de page).Veuillez bien indiquer la ou les prestations que vous souhaitez offrir. Une carte cadeau vous sera envoyée par mail sous 24H00.
(Valable une seule fois pour une durée de 4 mois à compter de la date d’achat.)
Foire Aux Questions (FAQ)
Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions les plus courantes concernant mes prestations en matière de sophrologie.
Séance en visio : règlement à la réservation de la 1ère séance, par virement bancaire, Paylib ou Lydia.
Séance en cabinet : par chèque, espèces ou virement bancaire.
Je vous invite donc à vous rapprocher de votre mutuelle pour en savoir plus. Le cas échéant, j’établirai une facture à chacune de nos séances, vous donnant accès à cette prise en charge.
Mon intervention ne remplacera jamais celle d’un médecin. Cela signifie que pour toute problématique faisant l’objet d’un diagnostic, d’un suivi ou traitement médical, la mise en place d’un accompagnement nécessitera d’en informer votre médecin traitant, spécialisé ou psychologue dans une optique de complémentarité. Au cas par cas, il sera parfois nécessaire de recueillir l’avis de celui-ci par téléphone.
Les séances pour les enfants se pratiquent de façon ludique (jeux, contes…) afin que l’enfant intègre la méthode avec efficacité.
Un accompagnement avec un enfant peut être plus court en nombre de séances, 5 à 7 séances en moyenne. La séance est également plus courte, elle dure environ 45 min (cela dépendra de sa capacité de concentration). À la fin de la séance, je prends le temps de faire un dernier temps d’échange avec les parents également.
La pratique ne requiert pas de matériel spécifique, ni de tenue vestimentaire particulière, si ce n’est une tenue qui soit confortable pour vous.
Les séances en visio se déroulent de la même manière qu’une séance en cabinet via Google Meet, Zoom, WhatsApp, Teams.
Pour profiter de votre séance, veillez à ne pas être dérangé et à vous installer dans un endroit confortable. Vérifiez votre connexion Internet et la charge suffisante de votre appareil (ordinateur ou mobile).
Une question, un conseil ?
Hélène JAHIER, sophrologue à La-Roche-sur-Yon, Aizenay, La Genétouze et ses alentours dans le 85, reste à votre écoute.Remplissez le formulaire de contact ci-dessous afin d'obtenir les informations souhaitées.