Hélène JAHIER,sophrologue certifiée RNCP sur La Roche-sur-Yon en Vendée (85)
Sophrologue certifiée, spécialisée chez les enfants, adolescents et femmes enceintes à La Roche-sur-Yon et ses alentours (Aizenay, Le Poiré-sur-Vie, Mouilleron-le-Captif, La Genétouze, Venansault, …), j’ai à cœur d’accompagner hommes, femmes, enfants, adolescents, futures et jeunes mamans dans chacune des étapes de la vie grâce à la sophrologie.
J’applique des outils simples et concrets pour vous aider à alléger votre quotidien et vous libérer de vos inconforts (stress, anxiété, phobie…). La sophrologie est la méthode idéale pour apprendre la posture mentale du lâcher prise.
J’anime des ateliers collectifs "La bulle des émotions" destinés aux enfants 5-11 ans et en DUO parent-enfant à partir de 2 ans.
Passionnée de danse depuis l'âge de 5 ans, j'anime des cours de danse prénatale et postnatale afin d’accompagner la grossesse, la naissance et le post-partum par le mouvement, méthode Danse&Naissance® certifiée, élaborée par Ingrid BIZAGUET.
La sophrologieà toutes les étapes de la vie
Gestion stress & émotions
Sommeil
Anxiété & Angoisses
Optimisation du potentiel
Confiance en soi
Difficultés relationnelles
Préparation mentale à un évènement
Estime de soi
Accompagnement face aux changements
Peurs & Phobies
Troubles des apprentissages & neurodéveloppement
Gestion de la douleur
La sophrologie,"les réponses sont en vous, il suffit de les révéler"
Accessible à tous, la sophrologie va vous permettre un accompagnement dans toutes les périodes de votre vie où vous rencontrez une difficulté, un besoin, un changement ou une épreuve. Elle permet de venir mobiliser vos potentiels et développer toutes vos capacités.
Les techniques de la sophrologie s’adaptent très bien à une pratique quotidienne et devient vite un art de vivre. Et comme le sport ou n’importe quelle pratique, plus on s’entraine, plus on est à l’aise avec les exercices qui vont devenir automatiques et plus on profite de leurs bienfaits au quotidien !
Enfants (+5 ans)
Stress, difficulté à s’endormir, anxiété, confiance en soi… La sophrologie permet de guider les enfants dans l’accueil de leurs émotions, la prise de conscience de leur corps et leur épanouissement au quotidien. Les séances sont proposées de manière ludique avec des exercices s’appuyant sur la respiration, les cinq sens, la visualisation mentale, la relaxation, les mouvements ou encore les jeux.
Adultes
L’accompagnement des adultes se fait souvent à des carrefours de vie, des périodes ou des volontés de changement. Dans un monde de pression omniprésente « toujours mieux, toujours plus vite », notre organisme a de plus en plus de difficultés à vivre sereinement. La Sophrologie est un formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.
Adolescents
L'adolescence est un bouleversement tant sur le plan physique que mental et les ados sont souvent perdus face à leur corps et leurs émotions. C’est une période de la vie où le regard que l’on porte sur l’entourage se modifie. La sophrologie va apporter une meilleure compréhension/gestion des émotions et une meilleure acceptation du corps afin de se construire en toute sécurité, pour un avenir plus serein.
Femmes enceintes
La sophrologie est l’une des méthodes clés dans l’accompagnement pré et postnatal. Tout au long de la grossesse, la sophrologie vous aide à accueillir plus sereinement vos émotions, vos appréhensions, vos questionnements et vos changements physiques. Ce moment unique pour la femme permet de vivre pleinement la grossesse et de préparer l’arrivée de votre bébé avec plus de sérénité.
Faire appel à un sophrologue certifiée RNCP proche de chez vous
Retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit, surmonter son angoisse, son anxiété ou encore sa peur, vivre pleinement la vie avec toutes ses facultés... Faire appel à un sophrologue certifiée RNCP à La Roche-sur-Yon, Aizenay, Le-Poiré-sur-Vie, La Genétouze et ses alentours (85) est la solution idéale pour vivre une existence plus paisible.
Réserver une séance individuelle de sophrologie ou un atelier collectif "La bulle des émotions" ?Facile !
La sophrologie : une boîte à outils,accessible à tous et à vie
À la fin de chaque séance de suivi, je vous transmets des supports écrits et audios personnalisés à votre problématique.
Au programme :
Mail récapitulatif après chaque séance, Plus de 20 fiches d’exercices de respiration personnalisées (respiration contrôlée, détente musculaire) format PDF, Plus ou moins 10 supports audio d’exercices de visualisation personnalisés (en fonction du nombre de séances de votre accompagnement) format MP3, Un ensemble d’exercices de relaxation ludique pour les enfants, 1 appel deux mois après le suivi.
La sophrologie en ligne, le bien-être accessible à distance
La sophrologie en visioconférence est également une belle alternative au présentiel pour les personnes ayant peu de temps ou en déplacement.
La séance dure environ 1H00 et vous bénéficiez de la même attention et de la même qualité d’écoute que pour une séance de sophrologie en cabinet.
Mon accompagnement s’adapte entièrement à cet outil contemporain, il préserve l’authenticité de la relation et de l’accompagnement. Je suis très à l’aise avec cet outil de travail, et saurai vous mettre à l’aise également.
Les avantages de la sophrologie en visioconférence sont nombreux.
Hélène JAHIER,cabinet de sophrologie proche de chez vous
Vous êtes à la recherche d'un sophrologue à proximité ? Besoin de faire appel à un spécialiste proche de chez vous ?Hélène JAHIER, sophrologue sur La-Roche-sur-Yon et ses alentours dans le 85, vous accueille au sein de son cabinet de sophrologie situé au Centre bien-être, 8 rue Manuel, 85000 La Roche-sur-Yon.
